Vorab: Eine Ernährungsberatung ist nie eine Diät, sondern eine bewusste und willentliche Umstellung des eigenen Essverhaltens. Nach einer ausführlichen Erstanamnese und einer Auswertung eines einwöchigen Ernährungsprotokolls von ~ 45 Minuten wird ein individuelles Konzept erstellt, welches zum beruflichen Alltag und den kulinarischen Vorlieben passt. Essen soll nach wie vor Freude bereiten und nicht aus Verzicht oder Verboten bestehen. Keinem soll etwas aufgezwungen werden, was man nicht essen mag! Doch das Bewusstsein, was man isst und wie Nahrungsmittel produziert werden, soll im Laufe der Beratung geschärft werden. 

Die Erstberatung beinhaltet eine Infomappe und handfeste Rezepte, die sogleich konkret umgesetzt werden können. Wichtig ist, dass das Gegessenen und Getrunkene in Zukunft mit protokolliert werden, um Konkrete Hilfestellung zu geben. Da jeder seinen eigenen Rhythmus hat und eine andere Zielsetzung, sind die Intervalle sowie die Häufigkeit der weiteren Beratung sehr individuell. Um einen dauerhaften Erfolg zu garantieren, sollten jedoch mindestens fünf weitere Beratungstermine folgen. 

Zur Ernährungsberatung gehört bei HAUTSACHE auch stets eine Gesundheitsberatung, die das ganzheitliche Konzept ergänzt sowie eine hochwertige Vitalstoffberatung, die eine ausgewogene Ernährung bei Bedarf komplementieren kann. Ich berate schwerpunktmäßig in den Bereichen Haut & Haare, Fasten & Detox, pflanzliche Ernährung sowie Ernährung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit. 

Eine Ernährungs-, Gesundheits- und Vitalstoffberatung kann sowohl in Präsenz als auch online über Zoom gebucht werden. 

Anamnese                                                                                                                                              40 €

Konzepterstellung                                                                                                                                40 €

Erstberatung mit Rezeptdatenbank & Infomappe                                                                          40 €

weitere Ernährungs-, Gesundheits- & Vitalstoffberatung                                                             20 €